やっと写真が ― 2012年05月10日
3月の板橋Cityマラソンの写真がやっと届きました。2か月近くたって。業者がインターネットに掲載するのに1か月以上かかっていたし、すぐに注文したにもかかわらず、届いたのは約2週間後。
さてこの写真は、レース開始間もないころに撮影されたものでしょう。混んでいるし、みんなまだ元気そうな顔をしてますから。4年前、ぼくがマラソン大会に出るようになったころ、撮影された姿があまりにも疲れきったフォームと表情だったから、愕然とした覚えがあります。だからそれ以後は、カメラを見つけたときにはシャキッとするようにしてます。でも、この写真ではまだそんなふりをする必要はありませんでした。背景に見えるのは間もなく開業するスカイツリーです。
先日送られてきた完走証の記録によると、総合順位は10360人中4790位。
年代別（50代男子）では2048人中941位。まあまあか。平均より上だったので、ちょっとうれしかったです。
10月に千葉の木更津市主催で「ちばアクアラインマラソン」が開かれます。今日がエントリーの締切。応募しようかなと思っていましたが、調べてみたら、コースの高低差が激しく、アクアラインブリッジでは800メートルほどの間に30メートルほど登らなくてはいけません。さらに同じ距離を今度は下る。そんなのが数カ所あるのです。これはきつい。ぼくはまだそんなレベルではないので
、あきらめました。
しかし、このまま今年何もしないで終わるのは寂しいので、年内に別の大会をトライするつもりです。
板橋City マラソン完走！ ― 2012年03月18日
今日、板橋City マラソンがありました。去年とおととし、エントリーしたにもかかわらず2年連続中止になった大会です。理由はそれぞれ大震災と前日の嵐。去年は、かすみがうらマラソンもエントリーしたけれど、それも大震災で中止。トホホの一年でした。だからぼくにとっては、今回3年ぶりのフルマラソンだったのです。
このところ練習時間・走行距離とも十分ではなかったので、ちゃんと走れるか心配でしたが、途中一度も歩くことなく、無事に走り終えました。
記録は4：17：45。3年前のタイムを15分ほど縮めています。ほっとしました。だって、「あの頃は張り切ってたけど、今は体力も気力も落ちちゃったなあ」なんてのはいやですからね。できればサブフォー（４時間切り）を狙いたかったのですが、今の自分はこのレベルですね。でも今日走ってみて、次回はサブフォーを達成できそうな気がしました。
今年と去年、1月開催の30Kマラソンに出ましたが、２度とも途中で足がつってしまい、コースを外れて屈伸体操をしたり歩いたりで苦労しました。どうもぼくの足は痙攣を起こしやすいみたいなのです（要するに練習不足なのですが）。だから、今回はかなり用心しました。対策は塩分の摂取。塩をウェストポーチに入れて、15キロ過ぎから、ちょっとでも足がつりそうになったら、塩を舐めるようにしました。効果あり。
今日の天気は曇りのち小雨。でも
雨と言っても、走っている間はパラついた程度。気温も10度は超してたし、風は弱かったし、マラソンにはちょうどいい天気でした。何しろ、１月の30Kが最悪の天気でしたから。
参加者は18000人。実際にこれだけ大勢のランナーを見ると、今の日本がいかにマラソンブームかよく分かります。70代の老人でも僕より速くヒョイヒョイと走ってたりしますから、びっくりです。
ごらんの写真は、走ったあとに、おにぎりを口の中につめたままのところを、妻に写してもらいました。走ってる最中の写真は後日掲載します。プロが撮ったものが手に入るまでに数日かかりますので。
まず始めること ― 2012年02月25日
Take the first step. And God will help you.
まるで聖書か説教の一節みたいですが、実は名優Anthony Hopkins アンソニー･ホプキンスの言葉です。4年ほど前にどこかで見つけたらしく、ぼくの「なんでもノート」に書き留めてありました。
さて、今日も走ったのですが、中4日あけ。ジョギングを習慣にしている割には、ぼくはヘタレで、走り始めるまでがおっくうで、走り始めてからも最初の3キロくらいはうんざりしています。それだったら走らなきゃいいのに、と言われそうですが、やめたくない理由もあるんですね。
もう今日はやめようかな、と毎回思っているんです。情けないですね。それでも不思議なことに、ほとんどの場合、当初の予定距離は無事に走り終えて、ああよかったと安心します。というより、走ったあとは爽快です。ああ、走ってよかったと。
私たちは掃除でも勉強でも取りかかるまでが大変で、グズグズと先延ばししたり、何もしないでおいたりすることが結構あります。もちろんしっかりとやることをすぐに実行できる人も多いでしょう。そんなふうになりたいと思うけど、どうやら持って生まれたものはたやすく変えることはできません。
でも、脳科学者の池谷裕二さんが本に書いていますが、そのときには気持が乗るのを待つよりも、まず始めた方がいいようです。いやでも何でもとにかく始める。体を動かし始める。そうすると体を動かしているうちに、気持が乗ってきてリズムが出てきて、作業が平気になってくるというのです。それどころか快感さえ覚えるようになります。ランニングの場合はランナーズハイというやつですね。βエンドルフィンという脳内物質が出てくるのです。
ぼくはランニングで毎回そのことを身をもって体験しています。とはいえ、すぐに
毎回同じ繰り返しをしているわけだから、発展のない自分だなあとあきれてもいるけれど、日常的に自分の発展のなさを確認できるのなら、まあいいかと思います。
このこととまったく同じ内容ではないのですが、案ずるより産むが易し、ということわざは人間性の似たところをついているかもしれません。あれこれ不安に思うことは不毛な作業でしかありません。まず体を動かす。そうすれば、意外にたいしたことはない。そして体を動かしていることそのものが、不安を打ち消し、確かな道を開いてくれる。
アンソニー・ホプキンスの言葉を借りるなら、「あとは神が助けてくださる」のです。
荒川30K マラソン 雨ニモマケズ雪ニモマケズ ― 2012年01月22日
久しぶりの記事です。今年まだ2つめか。いかんなあ。
さて、きのう（21日・土）、荒川30Kマラソンを走ってきました。30Kという文字でおわかりのように、走ったのは30キロです。
もう最悪の天候。気温は恐らく5度以下。時折、雪やみぞれや雨が降り、シューズはぐちゃぐちゃ、手の指先と足先はかじかみ、メガネには水滴が。どのランナーからも白い息が見えます。走ってても、汗なんか全然出ません。走ることで体温が維持されている感じでした。だから逆に、走り終わったとたんに体がどんどん冷えてきて、凍えそうでした。
去年は25キロ過ぎで足がつってしまい失速したので、今日は慎重にペース配分を考えながら走ってましたが、寒さのために筋肉が収縮したようで（それだけじゃなく、練習不足も原因でしょう）、やっぱりつりぎみになって、結局、失速。ほんと、きつかった。終わってみたら、去年より記録を落とす結果になりました。
異常乾燥注意報がひと月以上出ていた東京には久しぶりのお湿りでしたが、マラソン実施日ドンぴしゃのタイミングで雨を降らせてくださった神さまは意地悪でございます。
走るたびに毎回思うことですが、フルマラソンはハーフの単純な倍ではありません。20キロ過ぎたらまったく別物。とくにぼくみたいに、日ごろそんなに走っていない人間にとっては、20キロ過ぎてからのきつさは尋常ではありません。マラソンは30キロ過ぎが勝負と言いますが、トップアスリートと僕のようなジョガーとでは、言葉の意味するところがまったく違っています。でもそれはやっぱり、どちらにとっても真実です。
つまり、トップアスリートにとっては、他の競技者との駆け引きやラストスパートでどう勝つかという意味の「勝負」なのですが、僕のような素人には他者との勝ち負けではなく（だって、もうどうがんばってもスピードは上がらないのだから）、ちゃんと最後まで走りきれるかどうかという意味での「勝負」なのです。
年末からランニングの回数はかなり復活してきましたが、1年前の状態には戻っていません。スピードも筋持久力も。走らなくなれば、もろに結果に表れます。何でもそうですね。力を維持する、あるいは伸ばすというのはほんとうに大変なことです。きのうのマラソンの終盤、これじゃあフルは走れないなあと、がっかりしてゴールしました。
3月にフルに出場予定です。何とかそれに向かって準備していきます。
ゆく年、くる年、また走る敏 ― 2011年12月30日
いよいよ今年も終わりです。昨日、年賀状の印刷が終わりました。今日は一言を添えて宛名書きをする予定です。結局、毎年
ギリギリになって作っています。以前は、イラストレーター・デザイナーなのに、こんなんじゃだめだなという出来が多くて、いつも情けない思いをしていたので（あーあ、自分の実力なんてこの程度か、と）、近年は少し力を入れるようになりました。
びっしり描き込むかどうかよりも、アイデアとセンス、そして全体の仕上がりがプロとしての最低ラインをクリアしていること、それが重要です。
年があけましたら、去年と同じように、年賀状をこのブログで掲載いたします。
年末に生真面目・深刻な話で締めくくるのもどうかとは思いますが、どうしても一つ整理しておかないといけないと思っていることをお話ししたいと思います。これは独り言です。ですからつまらないと感じられたら、お読みにならなくて結構です。
この一年、やはり大震災と原発事故が僕の上に大きく覆いかぶさっていて、日本全体もそうだろうけど、僕自身の生活や仕事にもその影響が出ました。それはこれからもずっと続くでしょうね。物理的にも精神的にも。
直接被災したわけじゃないのに、重苦しい鉛のようなものがずっと心のどこかにのしかかっている日々でした。……でした、と過去形にできればいいのですが
、まだ続いているかもしれません。
特に大きく重くのしかかったのは原発事故で、その後の日本全体の動きを見ているうちに、日本人の意識構造が戦前からほとんど変わっていないんじゃないかという思いにとらわれるようになりました。以来、政治にもマスメディアにも強い不信感を抱いています。以前にも増して、テレビを見る気がしなくなっています。
日本にほんとうのジャーナリズムはないのかもしれない、という確信を抱くようになりました。原発に関して、メディアは政府の大本営発表を垂れ流すだけ、そして「国民」はそれを疑いもせず（いや、疑っている人は間違いなくいたのだけど、耳を貸す人は少なかった）、将来は大丈夫と、根拠なく信じて暮らして来たのですね。それはまったく戦前と同じではないかと思っています。
自分も含めて、あの敗戦から日本人は何も学んでいなかったのかと、ちょっと絶望的になります。
でも、実は希望もちゃんと持っているのです。まるっきり悲観的になってるわけではありません。現実を直視しながら、でも希望を持ち、行動する、ということですね。それが大事だと思っています。正しくものが見えて、しっかりと行動している人はたくさんいるし、まわりや目の前のものをきめ細かく見ていけば、可能性はそこらじゅうにあることがわかります。そして、もう一つ重要なのは、歴史から学ぶことでしょうね。そのことが、指針を示してくれるのです。
今年、エントリーしていたマラソンが３つとも大震災のために中止になり、どこかで少しずつ走る意欲を失っていました。忙しさを口実に、走る回数を減らしていました。完全にやめてはいませんでしたが。
でも、年の暮れにまたランニングを復活しています。以前の状態に戻りつつあります。新しい年には「また走る敏」でやっていきます。
このブログを訪れてくださる皆さま、今年一年もありがとうございました。心から感謝いたします。どうぞ来年もよろしくおつきあいください。
2012年が皆さまにとっても実りのある年となりますように、お祈りしております。
東京マラソン今年も落選 ― 2011年10月13日
ま、あてにはしてませんでしたが、今年もしっかり落選でした。11日の夜、メールが来ました。翌日、すぐに板橋
シティマラソン（旧・荒川市民マラソン）にエントリーしました。こちらは問題なく、即決定！ しかし、3年連続中止なんてことないようにしてくれよ。
東京マラソンだけど、エントリーの仕方、変更してくれないかと思っているんですよ。今までに複数回当選して
出場できている人たちがいるはずです。そういう人たちと、一度も当選していない人たちにハンディキャップをつけてほしい。
以前にアンケートで意見を出したんですけどね。今度また送ろうと思います。およそ走る気のないくだらないタレントがふざけながら走っているのを見ると、腹が立ってきます。テレビ局もアホだしね。ああいうのでしか盛り上げられないなんて。
以前から別にそれほどあこがれている大会ではありません。とは言え、出られたらそれなりに面白いだろうなとは思うけど。
それにしても、この夏は走る回数と距離が減っていたから、体力は間違いなく落ちていますね。秋になってようやく少しずつ回復してきていますが、ペースはかなり遅い。今の体力じゃフルマラソンは走れないでしょう。今日も10km 走りましたけど。
でも、もちろん、このままで終わらせるつもりはありません。
東京マラソンと9.19脱原発集会 ― 2011年09月08日
そういえば、東京マラソンの申込締切が終わっていたなと思い、応募状況を見にサイトを訪れました。そしたら、応募者総数が29万人を超え、倍率は9.6倍。これでも去年より5万人少ないのだとか。
サイトには、「東日本大震災等によるレジャー自粛傾向を懸念しておりましたが、今年も多くの方々にお申し込みいただき感謝しております。」と書かれていました。ぼくはむしろ、自粛してくれればよかったのに〜、と思いましたよ。
あ〜あ、これで今年も落選だ。
しかし、統計的根拠のないぼくの勘では（経験則と言っていいかもしれません）、世の中や自分の人生が苦境にある時の方が、人は走ると思います。こういう苦境を乗り越えるために「走る」という行為はかなり有効だから。
それに、去年の東京マラソンはたまたま開催できましたが、1か月後に大震災と原発事故が発生、多くの大会が大震災のために中止になったから、今はランナーたちの間で走りたいという欲求が強くなっているのかもしれません。
その大震災発生からまもなく半年が過ぎようとしています。
きのうFacebook でピーター・バラカンさんが「さようなら原発1000万人アクション」の記者会見を掲載していました。動画では、呼びかけ人のうちの鎌田慧さん、落合恵子さん、大江健三郎さん、宇都宮健児さんが発言していましたが、どれも傾聴に値する発言でした。大江さんの次のような趣旨の言葉が強烈に印象に残っています。
「私の人生の中で、広島長崎と敗戦に続く大きな体験です。日本人は自らの手で第3の原爆を落としたのです。」そして、新しい決意へと私たちを促しています。
集会が9月19日（月）13：30から東京都新宿区の明治公園で開催されます。ぼくは家族と一緒に参加しようと思います。
それにしても、テレビはこういうことをちゃんと報道しない。だから日本のマスメディアはダメなんですよ。あいかわらずお茶濁しの報道ばかり
。
人と出会うランニング ― 2011年05月14日
久しぶりにランニングの話。このところ走る回数が減っていて、今日は中5日で走りました。5月の割には天気が良くなかったからねえ。おとといまで雨が続きました。
昨日、仕事関連の人たちと夕方から飲んだので、いつもよりアルコールの取りすぎになって、今朝はほんの少し二日酔い気味（頭痛が……）。こういう朝こそランニング。5日間も休んでたし、今日は天気もいいし、ということで、いつもよりやや多めの12km を走って、アルコールを飛ばしたのです。これですっきり。走ることで体や心から老廃物が排出されるという実感がほんとにありますね。
ぼくは一人で走ります。ランナーには、仲間を作って一緒に練習をしたり一緒に大会に出場したりする人たちが多いようで、テレビや雑誌ではランニングを長続きさせる方法の一つとしてあげています。でもその辺は人それぞれですね。ぼくは人に迷惑をかけたくないし、自分のペースでやる方が気楽なので、いつも一人です。
でも、走っているときの「一人」は、寂しい孤独な「一人」ではありません。「満たされた孤独」の「一人」なのです。それに、走っている時の空間って、実は移動する祈祷室あるいは瞑想室だったりするのです。これは意外な発見。
でも、それだけではない。具体的な人との出会いも結構あるのです。
今日走っていたら、後ろから「がんばってますね」と言う声が聞こえてきました。振り向くと、70代とおぼしき男性が自転車でゆっくり走っていました。見知らぬ人です。「ああ、ありがとうございます。」と答えると、横に並んで、「毎日走ってるんですか？」「いえ、毎日ではありませんね」「がんばってください」こんな会話をして別れました。
こういうのはうれしいものです。そういえば、ついこの間も、走ってたら、呼び止められて道を聞かれたことがありました。走っている人に道を聞くなんて珍しいことをする人もいるのですね。若干浮浪者っぽい格好もしていたし（わっ、人を外見で判断してる！）予想外のことだったので、最初ちょっと引きました。
うれしい出来事と言えば、春ごろ、天気のいい日に走っていたら、公園にたくさんの保育園児がピクニックに来ていました。そしたら、二人の幼児が僕が走っているのを道ばたで眺めていて、通り過ぎるとき「がんばってください！」と大きな声で声援してくれたのです。「おー、ありがとう」と思わず手を振りましたよ。
自転車に乗っている母子がぼくのうしろから追い越していくこともよくありますが、そのとき、後ろに乗っている小さい子が物珍しそうに僕を見ることがあります。そういうときぼくは手を振って挨拶をします。すると何度も振り返って手を振り返してくれたりするんですよ。自転車をこいでいるお母さんはもちろん気づきません。僕と子どもたちとの不思議な交流です。こんな体験が、今までに2度ほどありました。
こういう思わぬ出会いって、すごく元気になるんですよ。空や木々の美しい色や形、風が運ぶ花の香りを体で感じることと同じくらい、人との出会いもランニングの恵みです。
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